۱۰ نکته برای حفظ شادابی چشم ها

نکته برای شادابی چشمان شما

با رسیدن فصل گرما احتمال حساسیت‌های چشمی و اذیت شدن چشمان شما مقابل نور شدید بیشتر می‌شود. در اینجا نکات ساده‌ای آورده شده است که می‌توانید به چشمان خود کمک کنید.

اگر دچار التهاب ملتحمه شده‌اید حتماً نزد پزشک رفته و از قطره‌های چشم مرتب استفاده کنید. بهداشت فردی را رعایت کند تا مشکل به اطرافیان شما نیز منتقل نشود. التهاب ملتحمه بسیار مسری است، سعی کنید مرتباً دستان خود را بشویید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

هرروز صبح ورزش‌های چشمی انجام دهید. این ورزش‌ها برای کسانی که هر روز ساعت‌ها با کامپیوتر کار می‌کنند اهمیت زیادی دارند. چشمان خود را حداقل دو بار در روز با آب سرد شستشو دهید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

برای استراحت چشم‌ها روی آن‌ها خیار بگذارید. این کار تسکینی عالی برای خستگی چشم‌ها خواهد بود.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

اگر مستعد آلرژی به گردوغبار هستید از کمپرس چشم استفاده کنید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

به مقدار زیاد سبزیجات سبزرنگ و غذاهای سرشار از پروتئین بخورید – این خوراکی‌ها برای سلامت چشم عالی‌اند.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

چشمان خود را مستقیماً در معرض دستگاه تهویه‌ی هوا نگذارید. این کار باعث خشکی و حساسیت چشمان شما می‌شود.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

لوازم‌آرایشی خود را مشترک استفاده نکنید، خصوصاً وسایلی که برای چشم هستند. این کار می‌تواند باعث بروز عفونت‌های چشمی شود.

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

چشمان خود را ماساژ دهید. با کمک انگشت شست و انگشت اشاره ماساژ ملایمی روی چشمان خود انجام دهید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

اگر شنا می‌روید حتماً از عینک‌های مخصوص شنا استفاده کنید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

هر روز بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. خوابیدن راه ساده‌ای برای شادابی چشمان شماست. اگر مشکل خشکی چشم دارید از قطره‌های چشم برای تسکین علائم کمک بگیرید. فراموش نکنید مرتباً چشمانتان را باز و بسته کنید و پلک بزنید.

 

10 نکته برای حفظ شادابی چشم ها

حفظ شادابی چشم ها با

 

نوشته ۱۰ نکته برای حفظ شادابی چشم ها اولین بار در مجله پزشکی آسان طب پدیدار شد.